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更新日期：2016-07-19
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如何每天用腹部脂肪失去腹部脂肪2分钟的燃烧锻炼索赔去除腹部脂肪的日子，但不要爱上的是，为了你需要至少7天，适当的饮食和锻炼，以减少你的肚子。
如何摆脱脂肪快？这很容易遵循一步一步来。减肥的人谁感觉吃不消。这里有几个动作，从简单到杀手，将让您天天锻炼核心有趣的燃烧腹部脂肪！
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最好的胃减肥操：
*仰卧起坐
*扭仰卧起坐
*侧紧缩
*反向仰卧起坐
*垂直腿紧缩
*自行车运动
*弓步扭
*滚动木板运动
*胃真空
*船长椅
*弯曲，并排
和更多 ...
如何减肥作为一个青少年，孕后减肥，它可以发生！所以，不仅是锻炼可以帮助你减掉肚子上的脂肪，它也揭示脂肪从其他地区。
跑步和散步是两个最好的脂肪燃烧锻炼，并获得平坦的腹部
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